Gewichtscoaching & Patientenschulungen im Kreis Warendorf

Hilfe zur Selbsthilfe rund um Ernährung, Bewegung, chronische Erkrankungen & Rauchabgewöhnung

Ich begrüße Sie auf meiner Internetseite, die Ihnen einen kleinen Eindruck über meine Leistungen geben soll. Als GESUNDHEITSCOACH helfe ich Ihnen mit einem vielfältigen Angebot weiter – egal, ob Sie Ihr Wohlfühlgewicht erreichen, sich sicherer im Umgang mit Ihrer chronischen Erkrankung fühlen oder sich mehr bewegen möchten. Mein Ziel ist es, Ihnen professionelle Hilfe zur Selbsthilfe zu geben. Ich wünsche allen Besuchern viel Spaß, freue mich auf Ihr persönliches Feedback und Ihren Kontakt!

Ihre Sylke Pahlenkemper

Gewichts- & Ernährungscoaching

Mein Gewichts- & Ernährungscoaching bietet viele Informationen zum Thema Ernährung, ist aber auch die ideale Möglichkeit zur Entwicklung eines selbstbestimmten Essverhaltens, einer gesunden und genussvollen Ernährungsweise.

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LOGI-Methode

LOGI ist eine moderne kohlenhydratreduzierte Ernährungsform (Low-Carb) und steht für „Low Glycemic and Insulinemic Diet“, zu deutsch: Eine Ernährungsform zur Förderung niedriger Blutzucker- und Insulinwerte.

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Lebensmittelallergien & Unverträglichkeiten

Lassen Sie sich Tipps geben, was Sie z. B. bei Laktose- und Fruktoseintoleranz/-malabsorption oder anderen Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder -allergien essen können und welche Maßnahmen Sie ergreifen können (z. B. Lebensführung, gesunde Ernährung, Darmsanierung, Nahrungsergänzung).

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Patientenschulungen

Lernen Sie bei chronischen Erkrankung wie Asthma, COPD, Diabetes (mit und ohne Insulinbehandlung), Bluthochdruck oder Epilepsie ein Leben ohne oder mit wenigen Einschränkungen im Alltag zu führen.

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Nordic Walking & smovey®

Durch die Bewegungen im Nordic Walking oder mit dem Fitnessgerät smovey® werden rund 90 % der Muskeln beansprucht und der Stoffwechsel stimuliert. Ich biete Gruppen und Einzelpersonen nach Vereinbarung an.

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Rauchfrei werden

Wer seiner Gesundheit und seines Umfeldes zuliebe mit dem Rauchen aufhören möchte und sich dabei professionelle Unterstützung wünscht, erhält diese im Raucherentwöhnungskurs bei mir als zertifizierte Trainerin für das Rauchfrei-Programm.

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